كيف تقلل حمض اليوريك في الدم للحماية من مرض النقرس وعلاجه

2- ينصح بإعطاء الأنشطة اليومية الوقت الكافي وعدم الضغط عليها، والتمتع بوقت خارج المنزل لتخفيف التوتر والاسترخاء.

3- ينصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، حيث يؤثر النوم الجيد بشكل إيجابي على الصحة العامة ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض النقرس.

4- ينصح بتجنب تناول المشروبات الكحولية بشكل كلي، حيث تزيد هذه المشروبات من احتمالية الإصابة بمرض النقرس وتسبب العديد من الأضرار الصحية.

5- ينصح بشرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد الماء على تخفيف حمض اليوريك والتخلص منه من الجسم بشكل فعال. يجب تناول ما لا يقل عن 8-16 كوب من الماء يوميًا.

5- ينصح بتقليل تناول الأدوية المسكنة للألم والفيتامينات، حيث يزيد تناول بعض الفيتامينات التي تحتوي على النياسين من خطر الإصابة بمرض النقرس. وإذا كان جسمك يحتاج إلى الفيتامينات، فيجب عليك استشارة الطبيب لتحديد الأنواع التي لا تسبب زيادة مرض النقرس. كما يجب تجنب الأدوية التالية التي تزيد من احتمالية الإصابة بمرض النقرس:

• الأسبرين
• النياسين
• مدرات البول
• السيكلوسبورين
• الليفودوبا