الجمعة 08 نوفمبر 2024

كيف تقلل حمض اليوريك في الدم للحماية من مرض النقرس وعلاجه

انت في الصفحة 1 من 4 صفحات

موقع أيام نيوز

يُعتبر مرض النقرس من أكثر الأمراض المؤلمة لمفاصل جسم الإنسان ويحدث نتيجة لزيادة نسبة حمض اليوريك في الدم. وعلى الرغم من أن هذا المرض ينتشر عادة بين الرجال، إلا أن النساء أيضًا يمكن أن يصابن به. ولتجنُّب الإصابة بمرض النقرس، ينصح بتغيير العادات الغذائية واتباع بعض الإجراءات الوقائية.

أولًا، يجب فهم كيف يؤثر النقرس على الجسم. فعلى سبيل المثال، يؤدي وجود معدلات عالية من حمض اليوريك في الدم إلى تكوين حصوات بلورية من حمض اليوريك، وترسب هذه البلورات في أنحاء مختلفة من الجسم، خاصةً في الجزء السفلي من الجسم وأصابع الأقدام. وعندما تترسب بالكلية تؤدي إلى حدوث حصوات الكلى، مما يؤدي إلى الشعور بالألم الشديد.

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

ثانيًا، يمكن تجنب الإصابة بمرض النقرس عن طريق تغيير العادات الغذائية وتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة حمض اليوريك في الدم، مثل: الأطعمة الغنية بالبروتينات، والمشروبات الكحولية، والأطعمة الغنية بالفركتوز، والأطعمة الدهنية، والمأكولات البحرية، والأطعمة المقلية، واللحوم الحمراء، والأطعمة الحامضية.

وأخيرًا، ينصح بالاهتمام بالوزن وممارسة الرياضة بانتظام، حيث إن الزيادة الزائدة في الوزن تزيد من احتمالية الإصابة بمرض النقرس. كما ينصح بتناول الكثير من الماء والسوائل الأخرى للمساعدة في تنظيف الجسم من حمض اليوريك وتقليل احتمالية ترسبه.

باختصار، يمكن الوقاية من مرض النقرس عن طريق تغيير العادات الغذائية والحفاظ على الوزن المناسب وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الكثير من الماء والسوائل الأخرى.

انت في الصفحة 1 من 4 صفحات