فوائد شاي ورق الغار: أهم فوائد تجعل منه مشروب صحي

تحتوي أوراق شاي الغار على مركب اللينالول الذي يعد مادة عطرية طبيعية، ويمكن أن يساهم في خفض مستويات

 هرمون التوتر وتحسين الحالة المزاجية، مما يمكن أن يساعد الشخص في الحفاظ على رباطة جأشه وهدوئه حتى

 في اللحظات العالية التوتر.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن أوراق شاي الغار تحتوي على زيت عطري قوي الرائحة، 

والذي يمكن أن يساعد في تحسين المزاج ومقاومة القلق والتوتر. وتشير بعض الدراسات إلى أن استنشاق عطر ورق

 الغار يمكن أن يحسن المزاج والتركيز، ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق.

ومع ذلك، يجب النظر في الحالة الصحية الفردية والتحدث مع الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب أو المكملات الغذائية 

لتجنب أي تفاعلات سلبية محتملة مع الأدوية الأخرى. كما ينبغي أن يتم استخدام هذه الأوراق بحذر،

وعدم تناول كميات كبيرة منها، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث آثار جانبية غير مرغوبة.

يهتم العديد من الأشخاص بفوائد شاي ورق الغار للتنحيف، ولكن حتى الآن لا يوجد دليل علمي يؤكد هذه الفوائد. 

ومع ذلك، فإن ورق الغار يعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 26.3 جرامًا من الألياف الغذائية.