الجمعة 08 نوفمبر 2024

أهم المشروبات لطرد الغازات من القولون

انت في الصفحة 3 من 5 صفحات

موقع أيام نيوز

الأناناس: يحتوي الأناناس على مركب يسمى بروميلين، وهو مركب يساعد في تحطيم البروتينات وتحسين عملية الهضم، كما أنه يساعد في تخفيف الغازات.

- البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم يسمى باباين، وهو إنزيم يساعد في تحطيم البروتينات وتحسين عملية الهضم، كما أنه يساعد في تخفيف الغازات.

- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات.

- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات.
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لمن يعانون من الغازات، ومنها:

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

- البقوليات: مثل الفول والحمص والعدس، حيث تحتوي هذه الأطعمة على ألياف تصعب هضمها وتسبب الغازات.

- الأطعمة الدهنية: مثل اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية، حيث تسبب هذه الأطعمة بطء في عملية الهضم، مما يزيد من فرص تكون الغازات.

- الأطعمة الحلوة: مثل الحلويات والمشروبات الغازية والفواكه الحلوة، حيث تحتوي هذه الأطعمة على سكريات تصعب هضمها وتسبب الغازات.
الأطعمة المسببة للحساسية: مثل الألبان والقمح والصويا والبيض، حيث يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه هذه الأطعمة، مما يؤدي إلى تكون الغازات.

- الخضروات الصلبة: مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط، حيث تحتوي هذه الأطعمة على ألياف تصعب هضمها وتسبب الغازات.

الفواكه الحامضة: مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت، حيث تحتوي هذه الفواكه على

لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة 

انت في الصفحة 3 من 5 صفحات